Met passie en vitaliteit (weer) aan het werk!
Thema’s:
- Herstel balans privé en werk
- Hervind passie en inspiratie
- Behoud vitaliteit in het werk
- Coaching bij stress en burnout
Voor wie?
Voor medewerkers die
- last hebben van spanning ten gevolge van het werk, daardoor minder goed functioneren en/of minder plezier ervaren in het werk.
- uitgevallen zijn n.a.v. spanningsklachten
- gaan re-integreren na een burnout
Een fijne baan, geïnspireerd en met plezier aan het werk zijn! Dat is waar we voor gaan. Maar het kan zomaar gebeuren dat we een periode te veel hebben gegeven in het werk.
Spanningen kunnen ontstaan als gevolg van faalangst, het ervaren van een grote werkdruk, moeite hebben met deadlines of pieken in de belasting, maar ook na een verandering van functie, veranderingen in team of organisatie.
Medewerkers kunnen problemen ervaren in de samenwerking met teamleden of leidinggevenden, of in het contact met klanten. Soms zetten mensen zich zo in, dat er geen invloed merkbaar is op de resultaten van het werk, maar wanneer er te lang te hard gewerkt wordt, kan de fysieke en psychische gezondheid hieronder lijden, met ziekteverzuim tot gevolg.
Inhoud:
In een intakegesprek worden de klachten besproken, en gaan we in op de invloed van de spanningsklachten op de resultaten, maar ook op het welbevinden en de gezondheid van de medewerker. Er wordt een inschatting gemaakt van het aantal gesprekken, dat nodig is om het doel te bereiken.
Maatwerk
De inhoud van de begeleiding is altijd maatwerk en wordt afgestemd op de persoon en de vragen van de kandidaat.
Aan de orde kunnen komen:
- stressfysiologie en het herkennen van de eerste persoonlijke stressignalen.
- ontspannings- en ademhalingsoefeningen,
- visualisaties, creatieve oefeningen,
- het ontdekken van overtuigingen en gedachten, die de spanning oproepen, en het vervangen daarvan door meer productieve en effectievere gedachten en patronen,
- het bewust worden van de eigen grenzen en leren deze tijdig aan te geven
- het aanleren van een meer assertieve houding, “nee” zeggen, delegeren
- timemanagement: leren plannen en organiseren van het werk
- creëren van een goede balans tussen werk en privé.
- adequaat reageren in periodes van stress
De begeleiding vindt plaats door middel van individuele gesprekken. Thuis wordt gewerkt aan opdrachten ter reflectie en aan de oefeningen.
Duur van het traject: 3 tot 6 maanden, afhankelijk van de persoonlijke situatie van de medewerker.
Resultaat:
De medewerker kent de oorzaak van zijn spanningen, weet aanleidingen en persoonlijke spanningsklachten tijdig te signaleren en aan te pakken.
Plezier, inspiratie en effectiviteit in het werk keren terug.